segunda-feira, 9 de abril de 2012

treinar?! hoje vai doer!


Então, hoje tenho treino a sério: body pump seguido de power jump!

Depois de quatro dias quase sem me mexer e a comer bem (em qualidade e quantidade) hoje vai doer.

Ainda bem que para casa só veio um pacote de amêndoas :)

2 comentários:

  1. E verdade ! Só com muito trabalho se consegue um corpo destes ! Quem me dera ter metade da tua vontade e determinação! Mas infelizmente não tenho ... por isso é que tu estás lá ... e eu não ...

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  2. ... as conseqüências do sedentarismo para a saúde do homem são nefastas e bem conhecidas: maior risco de aterosclerose e suas conseqüências (angina, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral), aumento da obesidade, aparição de problemas como: hipertensão arterial, diabetes,osteoporose, dislipidemia, doença pulmonar obstrutiva crônica, asma, depressão, ansiedade, além de aumento do risco de afecções osteomusculares e de alguns tipos de câncer de cólon e de câncer de mama...

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