da praia para o sunset

Sabe tão bem passar a tarde na praia e ir diretamente para um sunset dançar, divertirmo-nos. Uma sensação única de verão!

Dou aqui alguns conselhos para não passar da praia para o sunset cheia de areia e com a pele seca dos banhos de mar.

O meu primeiro conselho é, se for possível, passar o corpo por água doce. Felizmente cada vez mais praias têm chuveiros. Este gesto proporciona-nos uma imediata sensação de frescura.

De seguida aconselho uma passagem com um óleo seco. O meu preferido é o óleo seco monoi de tahiti com partículas douradas da Yves Rocher. A pele fica muito macia mas não gordurosa e com um brilho dourado maravilhoso. E o aroma é DELICIOSO!

Se tem daqueles cabelos que ficam com ondas divinais após secarem ao ar então nem lhes toque, deixe ficar, apenas passe os dedos pelos cabelos para soltar um pouco mais as ondas. Se não for o caso aplique um spray solar e prenda-o num carrapito.

O nosso rosto já fica lindo e saudável com o tom dourado do bronzeado, no entanto podemo-lo deixar ainda mais luminoso. É só aplicar um pouco de máscara de pestanas, um iluminador sobre as maçãs do rosto e um gloss nos lábios.

E divirtam-se, divirtam-se muito pois o verão passa num instante!

machos com bronzeado perfeito

Vários estudos indicam que um homem com a pele bronzeada (não esturricada) é mais atraente aos olhos do sexo oposto. E mais, de acordo com Ian Stephen, um psicólogo da Universidade de Nottingham, na Malásia, as mulheres consideram mais atraente um homem com pele bronzeada e uma cor saudável ainda que em comparação com outro com feições mais bonitas mas sem bronzeado!

Se os homens já gostam de se expor ao sol sem qualquer precaução, tal como leitões no espeto, depois de terem conhecimento disto cuidado com eles! Cuidado é a palavra correta no que refere à exposição aos raios solares.

Os cuidados a ter com o sol assim como as medidas a adotar para se ter um bronzeado bonito e perfeito (ou seja pele dourada e brilhante de tão bem hidratada) são iguais tanto para homens como para mulheres. Mas nenhum homem que se considere um “macho à séria” admite que lê artigos femininos sobre cuidados a ter com a pele. Mas se um artigo sobre cuidados com a pele for divulgado através de um meio destinado à macheza, então o homem que o lê é metrossexual, é atual e preocupado com a sua aparência q.b.; se ler o mesmo artigo num meio destinado ao sexo feminino então é abichanado.

cor de camarão cozido não fica bem a ninguém!

Ora, nós, mulheres atuais, trabalhadoras, informadas e cuidadosas com a nossa aparência gostamos, é verdade, de homens bronzeados, com um aspeto saudável mas não queimados! Assim, aqui ficam alguns conselhos essenciais para conseguir O bronzeado.

Antes de mais, a beleza vem de dentro. Não me refiro à beleza espiritual e cultural (sem a qual não é possível ter sucesso entre qualquer mulher que valha a pena), refiro-me mesmo ao interior do nosso corpo. Com um organismo poluído é impossível conquistar uma pele saudável. Portanto o primeiro passo será a alimentação. Procure comer verduras, legumes e frutas como cenoura, abóbora, mamão, melão, batata-doce, couve, repolho, espinafre, agrião e brócolos pois estes alimentos são ricos em betacaroteno, substância que ajuda a ativar o bronzeado. Além de auxiliar na coloração da pele, o betacaroteno é antioxidante, neutraliza os radicais livres e, por isso, previne o envelhecimento). Atualmente, o mercado farmacêutico oferece cápsulas com derivados de betacaroteno concentrados, que podem ser usadas antes e depois de estar bronzeado.

(Fica aqui a dica: o BioActivo Bronzeado da PharmaNord, à venda em farmácias, está entre os meus preferidos, sendo o que estou a usar de momento).

O segundo passo, está relacionado tanto com o interior como com o exterior do nosso corpo, é a hidratação. Muita água é indispensável para quem se quer bronzear. A pele também deve ser hidratada com cremes específicos.

Estas medidas deveriam ser adotadas durante todo o ano mas, acredite, mais vale agora que nunca. Se ainda não iniciou os passos 1 e 2 COMECE JÁ!

Com o corpinho bem alimentado e hidratado vamos ao passo 3, esfoliar. Pode parecer uma palavra esquisita (e é) mas o processo é bastante simples; consiste em adquirir um produto esfoliante (uma espécie de creme que parece ter areia) e, com ele, esfregar todo o corpo insistindo nas zonas onde a pele é mais rugosa, como os joelhos e cotovelos. A esfoliação vai retirar todas as células mortas da pele e garantir um bronzeado uniforme e duradouro. Atenção que a esfoliação deve ser feita, no mínimo, três dias antes da exposição ao sol.

Ok! Muito bem! Vamos, então expor-nos ao sol! Nunca é demais lembrar que o excesso de exposição ao sol, além de cancro na pele, provoca queimaduras solares, envelhecimento precoce, agravamento dos sintomas da acne… (eh pah, que as mulheres são chatas! Tantos avisos! E sol que é bom nem vê-lo!)

Bom, então, agora é que é! Passo 4, vamos expor-nos ao sol! Mas com filtro solar! (chatas, mas chatas de verdade!) É que, usando proteção solar o bronzeado vai durar muito mais! É bom, não é?! E como se deve fazer para ter um bronzeado mais duradouro e seguro? Deve-se aplicar o protetor solar 30 minutos antes da exposição solar e reaplicá-lo se transpirar ou após entrar na água. Então, depois de cada banho há que besuntar o corpo todo novamente? Sim, é chato mas tem que ser! E não vale a pena poupar no produto; a saúde não tem preço e o cancro na pele (ou melanoma) não aparece só aos outros; infelizmente, é um problema cada vez mais comum. Tenha especial cuidado com as zonas do corpo, normalmente esquecidas: orelhas, lábios, dorso dos pés e das mãos.

Ainda em relação ao creme de proteção solar, existe muito comumente a opinião, sem qualquer fundamento, de que um FPS 15 já é o suficiente senão mesmo demais. Outra opinião bastante comum é que um creme com FPS 30 é que é, protege qualquer pessoa! Pessoalmente, acho que o sol está superforte e a cada verão fica mais forte ainda. Ele queima e não bronzeia e se quiser ficar bronzeado e não queimado… consulte a tabela e adquira um creme com proteção solar adequado ao seu tipo de pele.

Tipo de pele	Descrição
Tipo I	Pele muito clara, queima sempre e nunca bronzeia	FPS 50+
Tipo II	Pele clara, queima sempre e algumas vezes bronzeia	FPS 50
Tipo III	Pele menos clara, algumas vezes queima mas acaba por bronzear	FPS 40
Tipo IV	Pele morena clara, raramente queima e bronzeia sempre	FPS 35
Tipo V	Pele morena escura, nunca queima e bronzeia sempre	FPS 30
Tipo VI	Pele negra, nunca queima e bronzeia sempre	FPS 15

O tom bronzeado deverá ser adquirido de forma progressiva. Nunca tente adquirir a cor de um verão inteiro no primeiro dia de praia. A tonalidade dourada, que todos nós adoramos, só irá aparecer entre 48 a 72 horas após a primeira exposição solar. Este é o tempo necessário para que a melanina (pigmento que dá cor à pele) seja produzida e libertada pelas células.

O passo 5 será permanecer na sombra entre as 11h e as 16h. Se estiver muito calor vá dar um mergulho mas volte para a sombra. Aproveite para ler um livro, o jornal, o meu blogue no seu ipad (cultura é sempre um ponto a favor), fazer uma sestinha, meditar…

Por fim, passo 6, após escapar sem vermelhidões a um dia de praia, chegou a hora de tomar um merecido banho com água tépida usando champô e gel de banho com ph neutro seguido de um creme bem hidratante, de preferência, especificamente pós-solar.

Agora, fresquinho e com as energias repostas do contacto com os raios solares poderá aproveitar para conversar e partilhar com as suas amigas tudo o que leu enquanto estava a sombra e o quanto sabe acerca de como ganhar o bronzeado perfeito! Elas vão gostar de ouvir.

os cabelos e o sol

 

Ao longo dos últimos anos muito se tem falado da importância da proteção solar não só na praia mas como no dia-a-dia sobretudo em países tão ensolarados como o nosso. Ainda que a proteção da pele contra os raios ultravioletas seja muito mais importante, a proteção dos cabelos também não deve ser descurada sobretudo para quem os tem longos.

Tal como a pele, o cabelo deve ser mantido limpo, hidratado e protegido do sol para que se mantenha saudável e brilhante.

Veja quais os erros a evitar durante a época balnear para que o seu cabelo não fique seco e partido.

         
erro 1

deixar o cabelo com água salgada

O sal desidrata e seca os cabelos, tornando-os crespos e com pontas espigadas.

Solução: passe o cabelo por um chuveiro de água doce. Se na praia não existirem chuveiros ou se estiverem muito distantes de si opte por ter consigo uma garrafa de água extra para enxaguar o seu cabelo após o banho no mar. Outra boa opção é ter um borrifador de água doce sem bem que não eliminará tão eficazmente o sal do cabelo.

Use um produto que proteja o seu cabelo da água do mar.

O meu preferido é o Spray Protector Solar Sublime da L’Oreal Profissionel, pelas seguintes razões:

- protecção solar prolongada com Mexoryl S.O UV-Protect;

- forma uma leve película protectora à volta das fibras capilares protegendo-as do sol e da água do mar;

- os cabelos ficam fáceis de pentear e brilhantes.

erro 2

prender o cabelo com elásticos

Ups! Cometo este erro com tanta frequência. Shame on you, Ana!

Os elásticos partem a fibra do cabelo, deixando os cabelos fragilizados.

Solução: Dê preferência a pequenas molas ou lenços.

erro 3

pentear o cabelo embaraçado

Tentar tirar os nós do cabelo à força pode partir o cabelo.

Solução: utilize os cuidados de praia, que suavizam o cabelo, e opte por um pente largo.

Mais uma vez, a minha preferência vai para um produto da L’Oreal Profissionel, o Sérum Solar Sublime After Sun. É FABULOSO!

- repara intensamente o cabelo dos danos causados pelo sol pós sol;

- reconstitui a fibra capilar, sem passar por água;

- o cabelo fica imediatamente suave e protegido, fácil de pentear, hidratado e brilhante.

erro 4

deixar o cabelo muito tempo ao sol

O sol prejudica a queratina e os pigmentos do cabelo.

Solução: utilize um chapéu ou um lenço, mas não se esqueça que os produtos de proteção solar capilar são sempre obrigatórios.

Gosto muito do Huile Lactee da Kérastase, pois:

- contém filtros UV e vitamina E para proteger o cabelo dos raios nocivos do sol;

- hidrata o cabelo em profundidade com a sua textura de leite hidratante suave enriquecida com Ylang Ylang;

- preserva a cor, evita a formação de frizz e torna a fibra mais resistente;

- protege os cabelos, ao mesmo tempo que lhes fornece uma hidratação profunda e prolongada;
- protege tanto os cabelos pintados como os naturais.

erro 5

usar os mesmos cuidados que no inverno

Os produtos de inverno normalmente não têm o mesmo nível de hidratação que os de Verão.

Solução: opte por uma gama pós solar ou mais nutritiva.

Quase todas as marcas de produtos para o cabelo têm uma linha sun. Usar qualquer uma destas linhas será melhor que manter os produtos que usa durante o resto do ano. No entanto, e mais uma vez, a minha preferida é Solar Sublime da L'Òreal Professionnel, uma linha de tratamentos solares com um excelente nível de proteção e reparação dos cabelos expostos ao sol, sal do mar e cloro das piscinas.

erro 6

não ir ao salão depois do verão

Depois da praia, é essencial uma visita ao seu cabeleireiro para um tratamento nutritivo, uma reparação de cor e um corte nas pontas.

Poderá encontrar todos estes produtos à venda em http://www.lojaglamourosa.com/ e usufruir dos 5% de desconto dedicados às leituras do blogue.

inspiração... tropical

Raffy Capsule da Calzedónia

A Calzedónia lançou uma coleção cápsula com o nome Raffy.

É uma coleção de peças simples, linhas jovens, formas fáceis de usar e não estruturadas, que se adaptam facilmente ao corpo. As cores são deliciosas.

Optei pela parte de cima em triangulo com a cuequinha simples (como a da primeira imagem) em coral. Agora só falta conseguir um tom de pele bronzeado.

calzedónia_saldos

Aproveitei os saldos da Calzedónia para atualizar a minha coleção de biquínis com este modelo colorido, mesmo com ar de verão!

o meu local preferido para terminar as tardes de verão e (talvez) com a melhor sangria de espumante do mundo

Já almocei e já jantei no Bar do Peixe na praia do Meco em Sesimbra algumas vezes e, de todas as vezes, os petiscos estavam excelentes, o peixe fresco e bem confecionado. Num destes almoços tive a oportunidade de partilhar as ovas da minha salada com um gato que ia por ali a passar e que ao prová-las "assentou arraiais" ao lado da minha cadeira e não saiu de lá até que eu terminasse de comer. Como sou uma apaixonada por gatos, o fato de o gato poder passar pela esplanada do restaurante foi um pormenor que conquistou, definitivamente, o meu coração.

Mas o que mais gosto no Bar do Peixe são os preguiçosos finais de tarde de verão que se arrastam, enquanto se vai bebendo uma daquelas fantásticas sangrias de espumante, com vista para o extenso areal vendo o sol desaparecer no horizonte sobre o mar. Não sei se pela localização, pelo ambiente descontraído de praia ou se é verdadeiramente a receita, mas esta é a minha sangria preferida de todas. Talvez seja a conjunção de tudo que a faça tão boa!

Para mim, o final de tarde de verão perfeito na zona de Setúbal/Sesimbra!

em vez de passar a tarde a trabalhar com este calor, bom era...

 apanhar ventinho no cabelo

 rir muito

 usar um biquini azul turquesa

 e umas confortáveis havaianas

 praia, boa companhia e beijos

 usar o meu protetor de lábios preferido

e o protetor de corpo com o cheiro mais agradável do mundo!

beber sumo de tomate

caminhar descalça na areia molhada

hidratar a pele e os cabelos com óleo dourado

 terminar a praia com um petisco tipicamente de verão

e por fim...!

renovar a frota de biquinis

Como o tempo não tem facilitado as idas à praia, a revisão à minha frota de biquínis foi ficando frequentemente adiada. Hoje resolvi tratar disso. Livrar-me dos biquínis que já não usava ou que já não estavam em bom estado e acabei por reduzir os que tinha para metade.

Preciso de renovar a frota, rápido. Uma das minhas principais opção, de momento é a PHAX swimwear. Tem biquínis com um corte tal como eu gosto e padrões muito femininos e simultâneamente divertidos.

Estou indecisa entre estes quatro...

eu queria era ir para a praia