É que quem gosta de fazer exercício também se diverte assim. E o Body
Pump pode ser muito divertido! É verdade que não saímos do mesmo lugar; é
verdade que os instrutores podem ser tão maus que mal nos dão tempo para
respirar entre as faixas e (ainda assim) exigem que troquemos de pesos; é
verdade que DÓI TANTO! É verdade que não se consegue conversar NADA! E é,
também, verdade que às vezes nos sentimos sem forças para pegar na barra! Mas podemos
deixar-nos contagiar pela boa disposição do grupo e do instrutor (se for um bom
instrutor consegue motivar-nos certamente) e sairmos de lá a pensar “venha a
próxima”! E essa sensação sabe tão bem!
E os resultados podem saber ainda melhor! Porque com a prática regular
de Body Pump os resultados, no que respeita à tonicidade e definição muscular,
são realmente visíveis. E quem diz “o Pump? Faço Pump há anos e não noto nada!”
é porque não FAZ Pump! O Pump não é para ser encarado como uma aula de
manutenção (a não ser que se esteja tão bem que se queira manter); o Pump deve
ser encarado como um exercício de transformação. E transformação alguma se
consegue sem esforço.
Então, vamos pegar na barra, carregar no peso, pensar “MAS PARA QUE PUS
TANTO PESO?!” e terminar a aula a dizer “UAU! CONSEGUI!
Eu só comecei a fazer há pouco tempo (odiava)... e faço parte do grupinho que morre de medo de ficar larguinha demais... mas estou a começar a ficar com o bichinho.
ResponderEliminarOlá Isabel, sinto-me um pouco culpada por estares a ficar com esse bichinho, mas o pior é que gosto desta sensação...É sem dúvida uma excelente forma de se treinar a sério...aumento de volume? Não. Teria de haver pesos bem mais pesados do que os que são utilizados nas aulas. Tonificação? Sim. Mas é isso que nós queremos, não é?
EliminarBjos
Comecei a fazer Pump no inicio do ano, com alguma regularidade e notei algumas progressos no que diz respeito a perda de peso. Atualmente reconheço que não conseguirei atingir o objetivo que tenho em mente, afinal de contar mal consigo ir ao ginásio e quando vou, provavelmente não me aplico ao máximo. Os instrutores são fundamentais para a tal motivação extra, assim como o companheirismo que existe num grupo de pessoas fantásticas de qual eu faço parte.
ResponderEliminarUma coisa tenho a certeza! Nada se consegue sem esforço e sem força de vontade.
Ana parabéns por mais um excelente post.
Beijocas
Vou experimentar !!Boa idéia!!Bjks!
ResponderEliminarE então, já experimentas-te? Gostaste?
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