bronzeado perfeito

A semana passada preparámos o nosso corpinho para o sol que chegou entretanto, não foi? Exfoliámos, hidratámos, eliminámos os pelos… agora vamos prepará-lo para ter um bronzeado super saudável durante toda a primavera e verão e, ainda, prolongá-lo ao máximo durante o outono. Neste aspeto a alimentação pode ser uma grande aliada!

Para termos um tom de bronzeado dourado e brilhante, vamos dar preferência aos alimentos com cor vermelha e alaranjada, como por exemplo tomate, cenoura, morango, manga e mamão. Estes alimentos contêm betacaroteno, substância que age diretamente no processo de pigmentação da pele e ajuda a manter uma coloração mais saudável.

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Os principais alimentos que contribuem para o efeito bronzeado perfeito (uuuhhh) são: cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga, tomate, pimentão, alperce, papaia, nectarina e pêssego. Mas cuidado, se a ideia é não engordar há que não esquecer que não devemos exceder as 2 ou 3 peças de fruta por dia. O betacaroteno também se encontra, embora em quantidades menores, nos vegetais de folha verde escura como rúcula, couve, repolho, espinafre, agrião e brócolos.

O betacaroteno além de ajudar o nosso corpo na formação da melanina, pigmento responsável pelo efeito bronzeado, é um antioxidante (inibe radicais livres prevenindo o envelhecimento), beneficia a visão noturna (não sei… como imensa salada de tomate e sopa de abóbora, cenoura e espinafre e pareço uma toupeira quando estou no escuro), aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, aumenta o brilho dos cabelos, fortalece as unhas… com todos estes benefícios não dá vontade de começar a comer destes alimentos como se não houvesse amanhã? Dá, claro! No entanto (há sempre um senão!), consumir grande quantidade de alimentos ricos em betacaroteno pode levar ao aparecimento de uma coloração amarelada na pele! Esta coloração desaparece com a redução do consumo dos alimentos em questão mas leva algum tempo, não basta exfoliar como no caso do autobronzeador.

Uma alternativa a empanzinar-se em fruta são os suplementos alimentares. Atualmente, existem nas farmácias e para farmácias excelentes suplementos alimentares, dos quais sou adepta há já vários anos, que visam preparar a pele para o sol e torná-la um pouco mais resistente aos raios ultravioleta. Recomendo-os vivamente pois, sobretudo para quem tem a pele tão branca quanto a minha, toda a ajuda para enfrentar o sol é bem-vinda. O meu preferido, até agora é o da innéov, mas certamente que um farmacêutico saberá aconselhar melhor de acordo com o tipo de pele (ou vender o excedente de stock… lá lá lá, ninguém ouviu…)

a usar e a adorar # 6 # timewise repair volum-firm eye renewal cream da Mary Kay

Este é o meu novo creme para o contorno dos olhos. Pertence à linha TimeWise Repair da Mary Kay. Visa atenuar e prevenir as rugas, a flacidez, as bolsas sob os olhos, o inchaço, as olheiras e pele seca. A fórmula do creme promete aumentar a hidratação da pele do contorno dos olhos durante 12 horas. A ponta da embalagem, em metal especial Zamac, tem o objetivo de arrefecer e refrescar a pele durante a aplicação do creme, ajudando a desinchar.

O creme pode ser usado de manhã e de noite. Para o aplicar deve-se espremer uma pequena quantidade de produto diretamente na pele, começando sob o olho, o mais próximo ao nariz, evitando o canto interno do olho, com um movimento de dentro para fora. Depois, deve-se levantar e repetir mas desta vez sem espremer a embalagem. A ideia é massajar o creme com a ponta de metal do tubo aliviando o inchaço (caso exista) enquanto o creme é absorvido. Por fim, deve-se aplicar suavemente sobre a área da pálpebra superior usando a mesma técnica.

A minha opinião sobre o produto:

Já estou a usar este creme há uma semana, de manhã e de noite. A ponta em metal é realmente refrescante mesmo sem ser colocada no frigorífico. Sobretudo de manhã, sabe mesmo bem. Gosto da textura do creme e da sensação de hidratação duradoura que proporciona. Para mim está aprovadíssimo!

só comigo!

Aproveitei o primeiro domingo de bom tempo dos últimos meses para ir até à Praia do Meco apanhar um ligeiro escaldão nas costas!

Sou daquelas pessoas que por mais cuidados que tenha com a exposição solar consigo arranjar sempre forma de ficar às manchas brancas e rosas! Oh pah!

Hoje é o Dia do Beijo

O que se faz neste dia? Beija-se, certo? E muito!

uma festa para as papilas gustativas: "pérola da mourisca"

Ontem, junto com um grande grupo de amigos, aproveitamos a desculpa de um aniversário para nos juntarmos numa petiscada. O local escolhido foi a “Pérola da Mourisca”, uma casa que ganhou boa reputação pelos seus deliciosos petiscos.

Tive o prazer de tratar de toda a organização do jantar com o Miguel Almeida, o proprietário da casa, cuja simpatia e disponibilidade facilitaram muito a organização no que concerne ao cada vez maior número de convivas a querer-se juntar ao jantar, de dia para dia, inclusive em cima da hora. Também mostrou toda a disponibilidade em facilitar pratos ao gosto de uma das nossas amigas que se encontra grávida há pouco tempo.

O ambiente é o de uma confortável mas moderna tasca portuguesa, livre de fumo de tabaco: Uma vez sentados à mesa começam a ser servidos gradualmente os petiscos. Começaram por trazer para a mesa pão, manteiga de ovelha (que alguém comeu uma fatia de uma só vez pensando ser queijo, uupa!), presunto. Seguiram-se as saladas de polvo e de ovas, ovos de codorniz estrelados sobre pão tipicamente português, pimentos recheados com sapateira, ovos com farinheira, ovos mexidos com espargos, cogumelos salteados, amêijoas à casa, navalhas na chapa, camarões fritos e, por fim, pica-pau com batatas fritas (hmm… adoro!) Tudo devidamente regado com uma sangria 5 ***** O Miguel ainda tinha mais alguns petiscos planeados para nós mas uma vez que ninguém vazou as últimas travessas pois a fartura já tinha sido tanta, optámos para por ali para não estragar comida. Mas ,mais apetite houvesse… Após os cafés, o Miguel ofereceu-nos uma garrafa de moscatel aqui da nossa região.

Ficamos no restaurante até quase à 1h00 e os empregados sempre simpáticos e atenciosos apesar do adiantado da hora.

Recomendo vivamente a quem passar por Setúbal, passar pela “Pérola da Mourisca” para se deliciar com estes petiscos. Não se vai arrepender. Como a casa é muito concorrida, por razões bastante óbvias, é bom fazer-se reserva, para evitar tempos de espera, para o telefone 265 793 689.

mas que vontade!

Ando cá há uns dias com umas ganas de comer cozido à portuguesa…

a vida devia ser vivida assim: de forma arrebatadora!

PASSATEMPO "Loja SweetLime"

Estes brincos em forma de joaninha vão trazer a sorte a alguém que tenha muita imaginação.

O passatempo consiste em escrever uma frase descrevendo de que forma a vossa primavera poderia ser inesquecível. Eu e a Sofia (da SweetLime) escolheremos a frase mais original a qual será publicada aqui no blogue.

O passatempo só é válido para residentes em Portugal Continental e Ilhas até dia 25 de Abril às 23:59! Deverão enviar as vossas frases para:goldenhanna@hotmail.com

Para participarem só têm que:

- fazer "like" na página do blogue Ana no mundo dos sonhos no Facebook;

- fazer "like" na página da Loja SweetLime no facebook;

- ser seguidora aqui do blogue! (clickar onde diz "aderir a este site" na barra da direita)

Após a divulgação dos resultados o vencedor será contactado e deve responder num prazo de 48h, caso contrário será escolhido outro vencedor.

preparar a pele do corpo para os dias de sol

A primavera está bem disfarçadinha de outono mas não pode continuar assim para sempre.

Aliás como se devem lembrar previ o início da primavera para o dia 15 deste mês. Assim, faltam apenas 5 dias para começarem os dias ensolarados, os passeios na praia, as roupas leves e com grandes partes da nossa pele exposta aos revitalizantes raios solares.

É verdade que o sol dá-nos ânimo e faz-nos sentir com mais energia. Mas também pode ter efeitos... contrários quando incide sobre a nossa pele. É que a luz solar é a mais eficaz no que toca a mostrar TUDO: irregularidades, manchas, pelos... Isto sem falar na brancura alva que adquirimos durantes os meses que passamos enfiadas dentro de roupas e locais fechados.

Temos, então, 5 dias para pormos a pele do nosso corpo apresentável (a do rosto está sempre, certo?)

O primeiro passo será ALISAR!

Vamos começar por exfoliar bem. A exfoliação pode ser feita em casa, no banho. Mas uma mais profunda para acordar a pele do inverno será melhor conseguida em instituto. Quase todos os institutos ou centros de estética fornecem este tratamento: exfoliação dos pés à cabeça seguida de uma intensa hidratação corporal. Dedique 1 hora para ficar com uma pele de seda.

O segundo passo será ALISAR AINDA MAIS!

Está-se mesmo a ver, não é? Ninguém quer vestir uns calções para apanhar sol na esplanada e só conseguir ter os olhos postos nos pelos que surgem aqui e ali.

Umas mais, outras menos, mas todas nós precisamos de fazer a depilação. A depilação com cera continua a ser a mais adequada a partir do momento que aparecem os primeiros raios de sol: não provoca alergias, irritações ou manchas e elimina os pelos durante umas razoáveis 3 ou 4 semanas.

PSIU! A depilação deve incluir os pezitos!

Finalmente, estamos lisinhas como um bebé!

O terceiro passo será HIDRATAR!

Tanto por dentro como por fora. Creme ou loção hidratante, consoante a necessidade de cada tipo de pele, SEMPRE depois do banho. Neste aspeto costumo ser da opinião que muito nunca é demais. Quanto mais hidratante for o produto a aplicar melhor!

E água; beber muita água, chá, infusões… o café não conta.

O quarto passo BRONZEAR!

Artificialmente mas sem correr riscos. Os autobronzeadores são cada vez mais eficazes e com intensidades adequadas às diferentes tonalidades de pele. Ainda não conheci nenhum que não tivesse aquele cheiro característico a autobronzeador pelo que a melhor solução é aplica-lo depois do banho à noite, esperar que seque e dormir. No dia de seguinte lava-se tudo: corpo e lençóis e assim nem se dá pelo cheiro.

A maioria dos institutos de estética faz bronzeamento a jato. Assemelha-se muito a pintura a pistola, é uma situação estranha (nua, de pé e braços afastados) mas resulta!

Se for uma sortuda quase sem celulite, voilá! Está pronta a sair para a rua com roupa de primavera. Se não for assim tão sortuda… ora, ainda bem que o comprimento das saias tapa isso. E, claro, cada vez existem melhores soluções. É só procurar aqui no mundo dos sonhos, alguns bem reais!

colares gola - não são para quem quer!

Nem todas as coisas são para quem quer; algumas são apenas para quem pode. E os colares gola são uma tendência não acessível a todos os pescoços, sob pena de o fazerem parecer mais curto e mais largo. É que no que respeita a tendências, antes de mais, temos que olhar ao nosso corpo.

Felizmente, eu posso. Pelo menos usar os colares gola. E este é tão giro!

Para quem, como eu, adora acessórios bem femininos, recomendo uma visita ao site http://glamaccessories.weebly.com/pulseiras.html