AMEI a coleção Flora da Gucci

 

inspiração floral

jump jump jump

É sexta-feira e está sol (finalmente)!

Sinto-me com disposição para saltar como se não houvesse amanhã, para partir as molas a uns trampolins!

em redor dos sonhos... impossíveis(?)

axilas esfregão?! por favor NÃO!

Olhem bem para este homem: penteado, tonificado, hidratado e… com esfregões nas axilas! Uma tal quantidade de pelo que até tem volume! Por favor, poupem-nos às axilas esfregão!

Não é nada higiénico ter tanto pelo numa zona do corpo, já de si, com tendência a transpirar e a ganhar odores. O pelo só irá agravar o problema e reter mais o cheiro. Além disso não é nada estético. Acreditem, nós mulheres NÃO GOSTAMOS! (bem, é verdade que existem gostos para tudo e fetiches muito estranhos…)

Atualmente, existem diversas soluções para isso; não têm que viver como à 40 anos atrás!

OFERTA de massagem com pedras quentes

Fiquei positivamente surpreendida com esta iniciativa! É um excelente método de divulgação e promoção do trabalho que se faz no Salão de Beleza Ayurbella mas de forma completamente altruísta.

Ora vejam só, o Salão de Beleza Ayurbella está a OFERECER massagens relaxantes com pedras quentes a quem de disponibilizar a ajudar, um pouco, os animais sem lar.

Basta contribuir com um donativo de 10 euros ou um saco de ração Friskies para gato de 4 Quilos e, em troca, recebe-se uma massagem relaxante com pedras quentes. Os 10 euros revertem a favor da esterilização de gatos de colonia e a ração para a alimentação dos mesmos.

O Salão de Beleza Ayurbella fica na Avenida 22 de Dezembro, nº 25 - Loja H, em Setúbal. Para marcações dever-se-á ligar para 93 489 25 93 e falar com a Yara.

É ou não é uma excelente forma de ajudar os animais e de experimentar uma massagem com pedras quentes?

Louboutin na Carrasqueira!

Estou orgulhosa, claro. Quantas vezes passeei pelo cais palafítico da Carrasqueira na Comporta?! Inúmeras! A apanhar um pouco de ar (com aquele … ah… odor peculiar) entre uma vinda da praia e uma petiscada na Carrasqueira. Quantas e quantas picadas de mosquitos sofri ali, rodeada por aquele um cenário inestimável?! Tão inestimável que o famoso estilista francês Christian Louboutin  escolheu este porto para fotografar a coleção Primavera/Verão 2013, independentemente dos maus cheiros da maré vazia e da fauna mais abundante da zona ser, no mínimo, incomodativa. Fiquei orgulhosa por alguém encontrar este cantinho tão pitoresco em Portugal e que me é tão familiar.

Fiquei também indignada, claro! Então o homem que desenhou os famosos sapatos de solas vermelhas, tão elegantes vai prá’li fotografar, provavelmente, o calçado mais feio que criou?! Como quem diz “epá, calçar estas sandálias só mesmo aqui onde ninguém vê!”

Oh, Louboutin! É que para andar num cais de estacas uma pessoa usa, sei lá, havaianas ou ipanemas! Dah!

Ainda assim a campanha é bem gira pela originalidade e comicidade das cenas. E, vá lá, escapa a clutch dourada que achei bem gira!

Não entendo porque razão o meu cunhado não usa iscos destes para ir à pesca…

Quem não conhece o local pode apreciá-lo no novo filme promocional "Welcome to Comporta", produzido pela MCOM.

detox - o que comer

Aaana! “Fartei-me de comer na Páscoa! Estou inchada!” “Adorei o post sobre detox mas como o quê?”

É verdade os almoços em família, os ovos de chocolate e as amêndoas de açúcar tornam a Páscoa num pesadelo deliciosamente hipercalórico. Mas tantos abusos em tão curto espaço de tempo fazem-nos sentir pesados, desconfortáveis e sem energia. Nos dias imediatamente pós-festa gosto de fazer um detox de “alto impacto” para sacudir a moleza do corpo e ajudar os órgãos (rins, intestinos, fígado) no processo de limpeza do nosso organismo.

Aqui está uma sugestão para um plano detox de “alto impacto” mas sensato para que forneça-mos ao corpo os nutrientes de que necessita para se manter saudável mas “limpinho”. Se seguirem com certeza vão notar na barriga e na pele!

Durante uma semana podemos fazer um plano que incluirá os seguintes alimentos:

Frutas - preferencialmente frescas. As frutas congeladas perdem parte do seu valor nutritivo. Podemos incluir maçãs, bananas, peras, laranjas, toranjas (livra!) , sultanas, passas de uva, abacaxi, manga, kiwi, morangos, framboesas, groselhas, nectarinas, pêssegos, melão... Quanto mais diversificar melhor pois assim será possível beneficiar dos diferentes nutrientes de cada fruta. Atenção às quantidades! E ao tamanho da fruta!

Sumo de fruta – Podemos beber sumos de frutas caseiros ou smoothies de frutas frescas, ou beber sumos prontos daqueles que são vendidos na secção de frescos no supermercado. Devemo-nos certificar de que no rótulo é mencionado que o sumo é como sendo "puro" ou "sem açúcar". Outro aspeto importante a ter em atenção: quando opta por beber um sumo de fruta está a substituir a fruta. Ou seja se bebe um sumo ao lanche… então o lanche já está! O sumo tem a mesma quantidade de calorias mas sacia muito menos.

Legumes – Podemos comer todos os vegetais, frescos, congelados ou enlatados em água (sem adição de sal).

Tanto as frutas como os legumes são alimentos ricos em fibra, antioxidantes e vitaminas, pelo que se recomenda que se consumam 5 doses diárias de fruta e verduras (pois, não são 5 doses de frutas e 5 de legumes, ok?)

Frutos secos sem sal – os frutos secos são ricos ácidos gordos ómega-3, pelo que ajudam na redução dos níveis de colesterol LDL (“mau”). Para além disso, são fontes de proteína vegetal, magnésio, potássio, vitamina E e fibra. São excelentes para a manutenção de uma pele bonita e na prevenção do envelhecimento cutâneo. Devemos privilegiar as amêndoas, castanha de caju, nozes, avelãs, pinhões. O amendoim pode ser irritante para os intestinos pelo que não perde nada em evitá-lo. 

Sementes sem sal – apesar de tão pequeninas, as sementes são muito ricas em nutrientes. As sementes de linhaça, abóbora, girassol, chia, sésamo…   são fontes de fibras, vitaminas, sais minerais, proteínas e antioxidantes. Regularizam o funcionamento do intestino, protegem das doenças cardiovasculares, combatem o envelhecimento e ainda são fontes de magnésio, essencial na formação do esqueleto e no combate a osteoporose.

Iogurte natural - Podemos misturar às frutas, sementes e frutos secos um iogurte, preferencialmente natural sem adição de açucares, pois não só são ótimos para o funcionamento do transito intestinal, como também darão muita mais graça ao pequeno almoço e lanches. Aproveite e polvilhe-o com canela e poderá parecer que está a comer uma sobremesa (este é o Mundo dos Sonhos, lembram-se?)

Peixe fresco – Devemos privilegiar a ingestão de peixe em detrimento da carne por ser de mais fácil digestão e menos rica em gordura. Os peixes “gordos” tais como: salmão, sardinhas, anchovas, arenque, atum, cavala, cherne, enguia, lampreia, moreia, sarda e sável  são ricos em ácidos gordos ómega-3 que, tal como nos frutos secos, facilitam na redução dos níveis de colesterol sanguíneo. Os peixes denominados como brancos são uma excelente opção enquanto fonte de proteína magra. São eles: badejo, carapau, carpa, corvina, dourada, garoupa, goraz, linguado, peixe-espada, pescada, robalo, salmonete, tamboril, truta.

Para temperar o peixe podemos usar todo o tipo de ervas aromáticas, gengibre, alho, pimenta preta moída na altura. Nas saladas devemos optar pelo vinagre balsâmico, sumo de limão, e também pelas ervas aromáticas. Deveremos, durante o detox, evitar o mais possível o uso do azeite e de sal.

Água – Devemos beber pelo menos 2 litros por dia, seja da torneira ou mineral. Durante o detox podemos beber ainda mais água bem como infusões de ervas diversas e insistir no chá verde.

Para que não haja dúvidas, cá vai uma lista dos alimentos proibidos durante o detox: carne vermelha, frango, peru e todos os produtos de carne, como salsichas, hambúrgueres, e patê; leite, queijo, ovos, manteiga e margarina; qualquer alimento que contenha trigo, incluindo pães, croissants, cereais, bolos, biscoitos, tortas, doces, quiches; batatas fritas e aperitivos, incluindo frutos secos e sementes salgados; chocolate, doces, geleia e açúcar; alimentos processados, refeições prontas, molhos prontos; bebidas alcoólicas; café e chá;  bebidas gaseificadas incluindo versões diet.

Pode parecer difícil e, garanto que é! Os maus hábitos são sempre difíceis de perder. Mas são só uns 5 ou 7 dias, não é um plano para a vida toda. Depois de vermos os resultados ganhamos motivação para manter uma alimentação mais saudável e clean.

Ainda existem duvidas?