o meu final de tarde hoje é assim

Um chá quentinho, uma manta, pijama, sofá e um bom filme para ver. É mesmo o que me está a apetecer!

a usar e a adorar # 4 # soin intense lévres Sothys

Este produto é tão bom que custa a acreditar!

A aconselha-o como um cuidado anti idade excecional para os lábios. E, acreditem, é mesmo!

Tenho-o usado apenas há noite no lugar da minha adorada geleia real. No entanto, pode e deve ser usado de noite e de manhã. Mas devido ao (elevado) preço há que ser poupadinha e, de qualquer forma, a Sothys aconselha este tratamento a partir dos 40 e ainda me faltam uns aninhos… talvez nessa altura passe a usá-lo duas vezes ao dia.

O soin intense lévres da Sothys não é um apenas um hidratante para os lábios. É um verdadeiro tratamento rejuvenescedor não só para os lábios como, também, para o contorno dos mesmos. Este produto visa atenuar os sinais de envelhecimento cutâneo característicos dos lábios e respetivo contorno sendo ideal para fumadoras, para retardar o envelhecimento precoce devido ao cigarro.

O que eu sinto ao usá-lo: hidratação e conforto e (tchan, tchan, tchan) os lábios MAIS VOLUMOSOS! É aqui que reside o fator UAU!

Agradeço muuuito à Dra. Jacqueline Fernandes do Centro Nutri Sana a oportunidade de experimentar este fabuloso produto.

provavelmente, a melhor nutricionista do mundo!

Apesar de já estar aberto há alguns meses, só recentemente fui visitar o espaço que a minha amiga e nutricionista Ana Carolina Soares abriu em Lisboa. O espaço, em si, é de fácil acesso e muito acolhedor. O ambiente do gabinete onde têm lugar as consultas transmite calma e descontração. É um ambiente perfeito para conversar.

Aproveitámos para pôr “a conversa em dia” enquanto almoçávamos num restaurante de sushi ali perto e, posteriormente, já no gabinete, a Dra. Ana Carolina Soares (Carol, para mim) confidenciou-me o quanto está satisfeita com o sucesso crescente do seu novo espaço. A procura pelas suas consultas de nutrição têm vindo a aumentar bem como a procura pelos outros serviços que o seu espaço oferece: osteopatia, treino personalizado e nutricoaching.

Fiz-lhe algumas perguntas sobre o nutricoaching, uma vez que se tratava de um conceito que me era quase desconhecido. O nutricoaching é um conceito completamente inovador que visa levar as pessoas que procuram reeducar os seus hábitos alimentares a refletirem sobre si mesmos e sobre a sua relação com a comida. Pretende-se que, desta forma, consigam identificar as causas que conduzem à insatisfação com o seu próprio corpo e, assim, motivar para a superação de maus hábitos e realizar uma educação alimentar de forma saudável, tanto no que respeita ao corpo como à mente.

Não podia estar mais feliz pela minha amiga! Tem um espaço fantástico onde está a desenvolver o excelente trabalho que sempre a caracterizou e, como seria de esperar, está a ser um sucesso!
 

Apesar de a minha opinião parecer um pouquinho tendenciosa, a verdade é que a Ana Carolina é das melhores profissionais que conheço na área da nutrição. É dedicada, empenhada e procura manter-se sempre atualizada participando em formações, worshops e congressos dentro da sua área.

Tudo o que sei sobre alimentação, praticamente, devo-lhe a ela (e olhem que estou muuuito bem informada). Assim, a qualidade do meu cabelo, da minha pele, das minhas unhas bem como a tonicidade que o meu corpo adquiriu com o passar dos anos também se devem, em parte, a ela devido aos conhecimentos que me transmitiu. Assim como o facto de raramente adoecer se deve a tudo o que qprendi sobre alimentação e, claro, à aplicação da mesma.

 

É importante lembrar que aquilo que comemos não se irá refletir apenas no “pneuzinho” abdominal. Nós somos a imagem do que comemos. Se a nossa pele se revela baça, se os cabelos caem ou ficam oleosos, se estamos frequentemente constipados, é provável que as causas se devam a uma alimentação deficitária.

 

A mudança pode ser mais fácil do que imagina. Questione-se se quer continuar como está, se está bem assim. Se não estiver, então porquê continuar? Com a motivação certa todos nós podemos mudar para melhor.

 

Foi o que eu fiz!

Para nossa sorte a Dra. Ana Soares também dá consultas na Tiagos Clínica em Setúbal.

Boa sorte e… vão-me contando os vossos resultados!

obrigada!

Há 1 ano atrás o meu blogue ainda nem existia e hoje já conta com 100 seguidores. UAU! Quem diria!

um doce dia dos namorados

a usar e a adorar # 3 # precious oil tradition

Já aqui tinha falado das qualidades do óleo para o cabelo da alfaparf (absolut oil da linha precious oil tradition). Entretanto comecei a usar outros produtos da mesma linha que chegaram recentemente a Portugal e são MESMO MUITO BONS!

No que respeita aos produtos para o cabelo sou fã incondicional da L’Oréal Professionnel. Tenho experimentado vários produtos de outras marcas que apesar de os considerar bons, na minha opinião, ficam sempre um pouco aquém das expectativas. No entanto, o anti-frizz oil shampoo e a anti-frizz mask da linha precious oil tradition da alfaparf excederam as minhas expetativas e rendi-me completamente à qualidade destes produtos. De momento não quero outros!

A linha Precious Oil Tradition começou por ser constituída apenas por três produtos dedicados aos cuidados dos cabelos e do corpo com o intuito de dar resposta à necessidade, cada vez mais difundida, de produtos naturais e com matérias-primas puras e preciosas. E o melhor: não contém conservantes, parabenos, corantes e alergénicos. Os produtos desta linha têm todas as propriedades benéficas do figo da Índia (fruto típico das áridas e secas temperaturas da Sicília e das costas africanas banhadas pelo Mediterrâneo) conservadas através da compressão a frio utilizada para extrair o óleo vegetal.

Atualmente a linha dispõem de quatro novos produtos como forma de dar resposta às necessidades quotidianas das fãs do precious oil.

Experimentei na minha cabeleireira e, desde aí, que estou a usar o shampoo cuja fórmula, sem sulfatos, combina a ação de limpeza suave a um intenso efeito disciplinador, deixando o cabelo macio, liso e extremamente fácil de pentear. A seguir aplico a máscara, um verdadeiro tratamento intensivo que traz suavidade e disciplina ao cabelo, para combater o efeito frizz. Além de óleo de figo da Índia, contém óleo de Pequi. A conjugação destes óleos reduz a rugosidade da superfície da fibra e, assim, tornam o cabelo mais manejável e maleável.

Facto muito importante, na minha opinião: “a Alfaparf Milano adquire o Óleo de Figo da India de uma organização chamada Gie Targanin que reúne mais de 400 mulheres de 9 cooperativas da África do Norte e que tem como objetivo comercializar os próprios produtos e oferecer às mulheres uma fonte de rendimento. Desta maneira, a Alfaparf sustenta o comércio eco solidário  e favorece o desenvolvimento socioeconômico das mulheres africanas.”

a usar e a adorar # 2

Um perfume mesmo ao meu gosto: doce, quente e que dura o dia todo!

irresistível - maquilhagem chanel 2013

Ainda o inverno vai a meio mas a novas coleções tanto de roupa como de calçado já estão por todo o lado. Embora ainda com um aspeto muito cosy afinal há que tentar vende-las mesmo com o frio que se faz sentir! Por enquanto ainda não vi nada que me despertasse a atenção. Está demasiado frio, na minha opinião, para vestir roupa de primavera. Mas as coleções de maquilhagem…ai! Aí a história é outra. São tão apetecíveis! E, afinal, a maquilhagem usa-se em qualquer altura do ano (ih ih ih).

De momento estou DESLUMBRADA com a coleção da chanel. Adoro a imagem de delicada feminilidade e suavidade que a coleção transmite. As cores são muito femininas e as texturas leves conferindo um aspeto saudável e luminoso à pele. Apetece ter aquele ar de frescura simultaneamente sofisticado.

Desta coleção tenho como prioridades o poudre signée (pó iluminador) e  o batom rouge allure na tonalidade précieuse (114) mas toda a coleção está fantástica!

 poudre signée

 poudre signée

batom rouge allure na tonalidade précieuse (114)

verniz na tonalidade fracas

apesar de não usar verniz acho a cor linda; espero encontrar um gel com a mesma cor

quarteto de sombras raffinement (39)

o cheiro em que todos reparam

Desde que me lembro de ser gente que gosto de usar perfume. Comecei por ter algumas eau de toilette com aroma a morango, daquelas que havia no meu tempo para as crianças mas, rapidamente, as minhas preferências olfativas evoluíram para aromas mais requintados e, consequentemente, mais dispendiosos. É verdade que gosto de usar um bom perfume (sem olhar ao preço…) e usá-lo à maneira das estrelas de cinema: vaporizando-o em redor de mim, quase por todo o tronco e cabelos. Por vezes lá oiço um cumprimento como “cheiras tão bem…” ou “gosto do teu perfume!”. Às vezes!... Mas, recentemente, descobri um cheiro que não escapa ao olfato de ninguém e que granjeia vários comentários!

Então, foi assim: não sei como nem porquê mas, depois de um daqueles fins de semana preguiçosos de chuva, uma dorzinha bastante aguda resolveu instalar-se no meu joelho esquerdo. Não fui ao ginásio um dia pensando que a dor poderia tornar-se mais aguda; não fui no dia seguinte, apesar de já doer menos, e ao terceiro dia, toda satisfeita, esfreguei as mãozinhas de contentamento pensado “hoje vou treinar!”. E fui! Mas, antes da aula como forma de prevenção, no balneário feminino pulverizei bem o meu joelho com “picalm”. Os comentários começaram logo ali: “que cheiro é este?”; “ai, cheira tanto a naftalina aqui!”

Na aula de Body Pump continuaram: “não se pode estar com este cheiro”; “cheira a armário”; “cheira a coisas velhas”. Bem,… sou capaz de ter sido eu a fazer a comparação a um armário afinal a situação não deixava de ser cómica e o cheiro realmente entranha-se no nariz de qualquer pessoa.

Para quem não sabe o que é “picalm” os meus parabéns e votos de que assim continue durante muitos e muitos anos. Ainda assim passo a explicar de que se trata. Ora, o “picalm”, de acordo com o folheto informativo é, indicado para “afeções inflamatórias e dolorosas do aparelho locomotor”. A esta indicação segue uma lista de nomes “cheios de mania” que se podem resumir todos numa só palavra: MOINHAS! É exatamente de que se trata o “picalm”: um spray que acalma as moinhas. É muito bom para atenuar várias moinhas que vão aparecendo aqui e ali com o passar da idade e, sobretudo, aos malucos que, como eu, gostam de praticar exercício físico como se não houvesse amanhã. Além disso, a utilização é tópica e, até agora, parece não interferir com a toma de outros medicamentos. Tem como único efeito indesejável a possibilidade de, ocasionalmente, “ocorrer eritema, sensação local de calor ou prurido”. Neste ponto tenho a sugerir que seja acrescentado ao folheto informativo a forte possibilidade de exclusão social devido ao intenso cheiro a armário fechado.

Durante mais de uma semana os meus colegas de ginásio não quiseram fazer as aulas perto de mim à conta do “picalm” com o qual foram castigados mais uns dias para não se armarem em engraçadinhos. Posto isto só tenho a dizer mais uma coisa: DÓI-ME O JOELHO OUTRA VEZ! AH! AH! AH!

Ah… e mencionar que acho muita piada à palavra “prurido”. Imagine-se “estou cheia de prurido nas costas!”

o desafio: 10 coisas que gosto e 10 coisas que não gosto

A Marta Martins do blog “um raio de sol na água fria” deixou, a quem quisesse responder, o desafio: “10 coisas que gosto e 10 coisas que não gosto”. Gostei da ideia.

Gosto:

Gosto dos meus gatos.

Gosto dos meus amigos (poucos mas muito bons!)

Gosto dos longos dias de verão (sobretudo se passados na praia e terminados com petiscos e sangria)

Gosto de rir até me doerem os maxilares. 

Gosto de me superar a mim mesma.

Gosto de “treinar” com o pessoal lá do ginásio.

Gosto das tardes de chuva, enrolada numa manta a comer pipocas em boa companhia.

Gosto de um bom vinho tinto (ai, gosto tanto!).

Gosto de ler!

Gosto de sentir que posso fazer alguma coisa para melhorar o dia de alguém.

Não gosto:

Não gosto do fumo dos cigarros (ODEIO!)

Não gosto de apanhar chuva (DETESTO!).

Não gosto de ficar sem bateria no telemóvel (concordo totalmente com a Marta).

Não gosto de estar sem fazer nada .

Não gosto de ter que acordar às 6h, sobretudo no inverno.

Não gosto de hipocrisia (irrita-me de uma maneira!).

Não gosto de filmes de terror (tenho tanto medo!).

Não gosto de pessoas que não ouvem e se recusam a aprender.

Não gosto de mergulhar em água fria.

Não gosto do mês de janeiro (é frio, longo e desinteressante)